Что полезнее Сардельки говяжьи или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	96 мг
Белки	11.4 гр	1.5 гр
Углеводы	1.3 гр	21 гр
Жиры	18.2 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	8 мг
Магний	16 мг	42 мг
Натрий	823 мг	31 мг
Калий	193 мг	348 мг
Фосфор	131 мг	28 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	66.1 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	19 гр
Зола	2.8 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	200 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг