Что полезнее Сардельки говяжьи или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	281 мг
Белки	11.4 гр	2.3 гр
Углеводы	1.3 гр	65.8 гр
Жиры	18.2 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	80 мг
Магний	16 мг	42 мг
Натрий	823 мг	117 мг
Калий	193 мг	830 мг
Фосфор	131 мг	129 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	9.6 гр
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	66.1 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	65.8 гр
Зола	2.8 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	200 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0