Что полезнее Сардельки говяжьи или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	82 мг
Белки	11.4 гр	1.2 гр
Углеводы	1.3 гр	5.7 гр
Жиры	18.2 гр	5.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5 мг
Витамин C	0	200 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	3.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	22 мг
Магний	16 мг	30 мг
Натрий	823 мг	4 мг
Калий	193 мг	193 мг
Фосфор	131 мг	9 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	66.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	5.7 гр
Зола	2.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	2.2 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0