Что полезнее Сардельки говяжьи или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Огурец
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	14 мг
Белки	11.4 гр	800 мг
Углеводы	1.3 гр	2.5 гр
Жиры	18.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.04 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	26 мг	23 мг
Магний	16 мг	14 мг
Натрий	823 мг	8 мг
Калий	193 мг	141 мг
Фосфор	131 мг	42 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	25 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.18 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.425 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	3 мкг
Цинк	0	0.215 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	66.1 гр	95 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	2.4 гр
Зола	2.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0