Что полезнее Сардельки говяжьи или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	613 мг
Белки	11.4 гр	4.2 гр
Углеводы	1.3 гр	1.2 гр
Жиры	18.2 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	35 мг
Магний	16 мг	50 мг
Натрий	823 мг	720 мг
Калий	193 мг	110 мг
Фосфор	131 мг	230 мг
Сера	114 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	66.1 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	1.2 гр
Зола	2.8 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	10.6 гр
Холестерин	50 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0