--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 5.4 мг
Белки 10.6 гр 900 мг
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.02 мг
Витамин B9 0 2.3 мкг
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 40 мг
Магний 127 мг 170 мг
Натрий 28 мг 520 мг
Калий 246 мг 970 мг
Фосфор 298 мг 55 мг
Сера 98 мг 0
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 16 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 0
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: