Что полезнее Сардельки говяжьи или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	43 мг
Белки	11.4 гр	600 мг
Углеводы	1.3 гр	7.7 гр
Жиры	18.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	2.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	36 мг
Магний	16 мг	17 мг
Натрий	823 мг	21 мг
Калий	193 мг	275 мг
Фосфор	131 мг	33 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	3.4 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	66.1 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	7.7 гр
Зола	2.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг