--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки свиные или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки свиные Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 322 мг 626 мг
Белки 10.1 гр 26 гр
Углеводы 1.8 гр 13.4 гр
Жиры 31.6 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 7.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 15 мг
Магний 18 мг 286 мг
Натрий 898 мг 38 мг
Калий 215 мг 588 мг
Фосфор 139 мг 385 мг
Сера 101 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 4.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 53.7 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 1 гр
Зола 2.7 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.5 гр 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.4 гр 9.7 гр
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки свиные
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: