Что полезнее Сардельки свиные или Капуста краснокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Капуста краснокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Капуста краснокочанная
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	26 мг
Белки	10.1 гр	800 мг
Углеводы	1.8 гр	5.1 гр
Жиры	31.6 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.017 мг
Витамин H	0	2.9 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	53 мг
Магний	18 мг	16 мг
Натрий	898 мг	4 мг
Калий	215 мг	302 мг
Фосфор	139 мг	32 мг
Сера	101 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.9 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	53.7 гр	91 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	4.6 гр
Зола	2.7 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0