--> --> --> -->

Что полезнее Сазан в томатном соусе консервированный или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сазан в томатном соусе консервированный и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сазан в томатном соусе консервированный Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 143 мг 42.9 мг
Белки 12.4 гр 600 мг
Углеводы 3.5 гр 9.6 гр
Жиры 8.7 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 356 мг 23 мг
Магний 47 мг 14 мг
Натрий 484 мг 14 мг
Калий 383 мг 144 мг
Фосфор 295 мг 24 мг
Сера 124 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 3.6 гр
Органические кислоты 500 мг 900 мг
Вода 71.1 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 7.6 гр
Зола 3.1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: