--> --> --> -->

Что полезнее Сердце говяжье или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце говяжье и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце говяжье Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 96 мг 41 мг
Белки 16 гр 1.4 гр
Углеводы 2 гр 8.2 гр
Жиры 3.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.75 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 8.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 4 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 2.5 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 2.5 мкг 9 мкг
Витамин H 8 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.01 мг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 31 мг
Магний 23 мг 14 мг
Натрий 100 мг 4 мг
Калий 260 мг 175 мг
Фосфор 210 мг 58 мг
Сера 160 мг 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0.38 мг 0.085 мг
Марганец 0.059 мг 0.23 мг
Фтор 0.05 мг 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.3 мкг 3 мкг
Цинк 2.12 мг 0.85 мг
Хром 0.029 мг 2 мкг
Молибден 0.019 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 5 мкг
Никель 0 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 77.5 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 0
Холестерин 140 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце говяжье
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце говяжье
Всего микроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: