--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Горбуша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Горбуша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Горбуша
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 140 мг
Белки 16.2 гр 20.5 гр
Углеводы 2.6 гр 0
Жиры 4 гр 6.5 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 4.5 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 3 мг 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 2.3 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.611 мг
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 4.15 мкг
Витамин B4 0 94.6 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.4 мкг
Макроэлементы
Кальций 16 мг 20 мг
Магний 18 мг 30 мг
Натрий 63 мг 70 мг
Калий 151 мг 335 мг
Фосфор 160 мг 200 мг
Сера 221 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.6 мг
Хлор 126 мг 165 мг
Медь 0.287 мг 0.11 мг
Марганец 0.1 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0.05 мг
Цинк 2.21 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 71.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 1.1 гр
Холестерин 120 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: