Что полезнее Сердце свиное или Лимонник?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Лимонник.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Сердце свиное | Лимонник |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 101 мг | 11.1 мг |
Белки | 16.2 гр | 1 гр |
Углеводы | 2.6 гр | 1.9 гр |
Жиры | 4 гр | 0 |
Витамины | ||
Витамин B3 | 4.9 мг | 0 |
Витамин B2 | 0.8 мг | 0 |
Витамин PP (НЭ) | 8.5 мг | 0.166 мг |
Витамин B1 | 0.36 мг | 0 |
Витамин E (ТЭ) | 0.5 мг | 0 |
Витамин C | 3 мг | 70 мг |
Провитамин A | 0 | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
Витамин B5 | 2.3 мг | 0 |
Витамин B6 | 0.36 мг | 0 |
Витамин B9 | 4 мкг | 0 |
Витамин H | 0.013 мг | 0 |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 4 мкг | 0 |
Витамин B4 | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 16 мг | 0 |
Магний | 18 мг | 0 |
Натрий | 63 мг | 0 |
Калий | 151 мг | 0 |
Фосфор | 160 мг | 0 |
Сера | 221 мг | 0 |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 4.1 мг | 0 |
Хлор | 126 мг | 0 |
Медь | 0.287 мг | 0 |
Марганец | 0.1 мг | 0 |
Фтор | 0 | 0 |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 3 мкг | 0 |
Цинк | 2.21 мг | 0 |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0.02 мг | 0 |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 5 мкг | 0 |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 0 | 0 |
Органические кислоты | 0 | 0 |
Вода | 76.2 гр | 0 |
Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
Зола | 1 гр | 0 |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 0 | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 1.1 гр | 0 |
Холестерин | 120 мг | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Лимонник
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.