--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 97 мг
Белки 16.2 гр 20.3 гр
Углеводы 2.6 гр 1 гр
Жиры 4 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.6 мг
Витамин C 3 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 60 мг
Магний 18 мг 31 мг
Натрий 63 мг 354 мг
Калий 151 мг 330 мг
Фосфор 160 мг 290 мг
Сера 221 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.4 мг
Хлор 126 мг 0
Медь 0.287 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 300 мг
Холестерин 120 мг 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: