--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Смородина черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Смородина черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Смородина черная
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 44 мг
Белки 16.2 гр 1 гр
Углеводы 2.6 гр 7.3 гр
Жиры 4 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин C 3 мг 200 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 2.3 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.1 мг
Витамин B9 4 мкг 5 мкг
Витамин H 0.013 мг 2.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 36 мг
Магний 18 мг 31 мг
Натрий 63 мг 32 мг
Калий 151 мг 350 мг
Фосфор 160 мг 33 мг
Сера 221 мг 2 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.3 мг
Хлор 126 мг 14 мг
Медь 0.287 мг 0.13 мг
Марганец 0.1 мг 0.18 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0.055 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 1 мкг
Цинк 2.21 мг 0.13 мг
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0.024 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 4 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 76.2 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 1 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 100 мг
Холестерин 120 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина черная
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: