--> --> --> -->

Что полезнее Серебрянка или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Серебрянка и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Серебрянка Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 83.6 мг 416 мг
Белки 8.3 гр 9.2 гр
Углеводы 0 63.2 гр
Жиры 5.6 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.3 мг
Витамин B2 0 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.378 мг 2.9 мг
Витамин B1 0 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 26 мг
Магний 60 мг 25 мг
Натрий 160 мг 430 мг
Калий 300 мг 151 мг
Фосфор 220 мг 107 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 8 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 0 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Серебрянка
Всего микроэлементов больше в продукте Серебрянка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: