Что полезнее Шиповник или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шиповник и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шиповник	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	109 мг	372 мг
Белки	1.6 гр	9.1 гр
Углеводы	22.4 гр	69.3 гр
Жиры	700 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	2.9 мг
Витамин C	650 мг	0
Провитамин A	2.6 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.434 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	24 мг
Магний	8 мг	38 мг
Натрий	5 мг	233 мг
Калий	23 мг	152 мг
Фосфор	8 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	37 мг	0
Марганец	19 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	4.33 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	10.8 гр	4 гр
Органические кислоты	2.3 гр	200 мг
Вода	60 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	13.9 гр
Зола	2.2 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0