--> --> --> -->

Что полезнее Скумбрия холодного копчения или Боярышник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Скумбрия холодного копчения и Боярышник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Скумбрия холодного копчения Боярышник
Пищевая ценность
Калорийность 150 мг 52.5 мг
Белки 23.4 гр 0
Углеводы 0 14 гр
Жиры 6.4 гр 0
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0
Витамин B2 0.18 мг 0
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 0
Витамин B1 0.12 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2 мг
Витамин C 0 90 мг
Провитамин A 0 14 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 2.333 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 6.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 0
Магний 48 мг 0
Натрий 3.61 гр 0
Калий 128 мг 0
Фосфор 300 мг 0
Сера 234 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.3 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 9.9 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 35 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Боярышник
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: