--> --> --> -->

Что полезнее Скумбрия холодного копчения или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Скумбрия холодного копчения и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Скумбрия холодного копчения Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность 150 мг 288 мг
Белки 23.4 гр 400 мг
Углеводы 0 74.2 гр
Жиры 6.4 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 6.5 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 15 мг
Магний 48 мг 9 мг
Натрий 3.61 гр 1 мг
Калий 128 мг 107 мг
Фосфор 300 мг 14 мг
Сера 234 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 400 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 60.3 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 0 74 гр
Зола 9.9 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 35 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: