Что полезнее Слива или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Слива и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Слива	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	542 мг
Белки	800 мг	46 гр
Углеводы	9.6 гр	4.5 гр
Жиры	300 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.1 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.2 мг	4 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.17 мг
Витамин B9	1.5 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	193 мг
Магний	9 мг	42 мг
Натрий	18 мг	436 мг
Калий	214 мг	448 мг
Фосфор	20 мг	795 мг
Сера	6 мг	625 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	8.9 мг
Хлор	1 мг	581 мг
Медь	0.087 мг	0.18 мг
Марганец	0.11 мг	0.035 мг
Фтор	2 мкг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	3 мг
Хром	4 мкг	0.01 мг
Молибден	8 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0.015 мг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	86.3 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	4.5 гр
Зола	500 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0