Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	552 мг
Белки	2.7 гр	26.3 гр
Углеводы	4.5 гр	9.9 гр
Жиры	10 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	10.1 мг
Витамин C	0.5 мг	5.3 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	1.767 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.348 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.24 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	52.5 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	90 мг	76 мг
Магний	10 мг	182 мг
Натрий	40 мг	23 мг
Калий	124 мг	658 мг
Фосфор	83 мг	350 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	5 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	1.144 мг
Марганец	3 мкг	1.934 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.1 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	4.2 гр
Зола	600 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	8.3 гр
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0