Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	40 мг
Белки	2.7 гр	1.87 гр
Углеводы	4.5 гр	7.31 гр
Жиры	10 гр	440 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.086 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	1.244 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.072 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.69 мг
Витамин C	0.5 мг	143.7 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.534 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.048 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.201 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.506 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.023 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	10.9 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	90 мг	14 мг
Магний	10 мг	23 мг
Натрий	40 мг	9 мг
Калий	124 мг	322 мг
Фосфор	83 мг	43 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.03 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0.129 мг
Марганец	3 мкг	0.187 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82 гр	88.02 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	5.3 гр
Зола	600 мг	870 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	42 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0