Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сметана 20,0% жирности	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	206 мг	226 мг
Белки	2.5 гр	10.4 гр
Углеводы	3.4 гр	800 мг
Жиры	20 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	8.5 мкг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.37 мкг	0
Витамин B4	124 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	25 мг
Магний	8 мг	15 мг
Натрий	35 мг	891 мг
Калий	109 мг	200 мг
Фосфор	60 мг	139 мг
Сера	25 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	61 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.014 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0.24 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	72.8 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	3.4 гр	200 мг
Зола	500 мг	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	8.7 гр
Холестерин	87 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0