Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	13 мг
Белки	2.7 гр	1.1 гр
Углеводы	4.5 гр	1.6 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.5 мг	10 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	90 мг	14 мг
Магний	10 мг	20 мг
Натрий	40 мг	0
Калий	124 мг	290 мг
Фосфор	83 мг	26 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.9 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	200 мг	1.2 гр
Вода	82 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	1.6 гр
Зола	600 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0