--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Кижуч?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Кижуч.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 20,0% жирности Кижуч
Пищевая ценность
Калорийность 207 мг 140 мг
Белки 2.5 гр 21.6 гр
Углеводы 4 гр 0
Жиры 20 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.3 мг
Витамин C 0.3 мг 1 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.15 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.12 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 16 мг
Магний 8 мг 27 мг
Натрий 35 мг 50 мг
Калий 109 мг 420 мг
Фосфор 60 мг 200 мг
Сера 25 мг 216 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 72.8 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 500 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 1.1 гр
Холестерин 80 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кижуч
Всего макроэлементов больше в продукте Кижуч
Всего микроэлементов больше в продукте Кижуч
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: