Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	214 мг
Белки	2.2 гр	15.4 гр
Углеводы	3.2 гр	0
Жиры	35 гр	16.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	13 мг
Магний	7 мг	28 мг
Натрий	31 мг	548 мг
Калий	90 мг	319 мг
Фосфор	58 мг	202 мг
Сера	22 мг	154 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	59 гр	65.4 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	400 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	7.7 гр
Холестерин	140 мг	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0