Что полезнее Сок сливовый или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	49 мг
Белки	300 мг	3.7 гр
Углеводы	15.2 гр	7.6 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	4 мг	150 мг
Провитамин A	0.15 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	245 мг
Магний	7 мг	85 мг
Натрий	0	34 мг
Калий	120 мг	800 мг
Фосфор	18 мг	95 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.9 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0.149 мг
Марганец	0.11 мг	0.16 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	1.07 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.1 гр
Органические кислоты	1.3 гр	100 мг
Вода	82 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	6.4 гр
Зола	300 мг	1.1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг