Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	255 мг
Белки	2.8 гр	10.95 гр
Углеводы	4.5 гр	38.31 гр
Жиры	8 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.72 мг
Витамин C	0.5 мг	21 мг
Провитамин A	0.024 мг	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.34 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.01 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	11.3 мг
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	91 мг	437 мг
Магний	10 мг	194 мг
Натрий	41 мг	44 мг
Калий	127 мг	1.259 гр
Фосфор	88 мг	173 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	28.86 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	1.127 мг
Марганец	3 мкг	5.625 мг
Фтор	0.017 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	1.42 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	83.9 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	640 мг
Зола	600 мг	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	980 мг
Холестерин	22 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0