Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	15.4 мг
Белки	2.8 гр	1.7 гр
Углеводы	4.5 гр	1.8 гр
Жиры	8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.282 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0.024 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	0
Магний	10 мг	0
Натрий	41 мг	0
Калий	127 мг	0
Фосфор	88 мг	0
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0.11 мг
Марганец	3 мкг	0.14 мг
Фтор	0.017 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.26 мг	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	5 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	200 мг	1.6 гр
Вода	83.9 гр	92.8 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	1.6 гр
Зола	600 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	0
Холестерин	22 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0