Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	43 мг
Белки	2.7 гр	900 мг
Углеводы	4.4 гр	8.1 гр
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0.3 мг	60 мг
Провитамин A	0.025 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	34 мг
Магний	10 мг	13 мг
Натрий	40 мг	13 мг
Калий	124 мг	197 мг
Фосфор	83 мг	23 мг
Сера	27 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.3 мг
Хлор	0	3 мг
Медь	0	0.067 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	200 мг	1.3 гр
Вода	82.1 гр	86.8 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	8.1 гр
Зола	600 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0