Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	552 мг
Белки	2.7 гр	26.3 гр
Углеводы	4.4 гр	9.9 гр
Жиры	10 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	10.1 мг
Витамин C	0.3 мг	5.3 мг
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0
Витамин B5	0	1.767 мг
Витамин B6	0	0.348 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	76 мг
Магний	10 мг	182 мг
Натрий	40 мг	23 мг
Калий	124 мг	658 мг
Фосфор	83 мг	350 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.144 мг
Марганец	0	1.934 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.1 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	4.2 гр
Зола	600 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	8.3 гр
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0