Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	333 мг
Белки	2.7 гр	13.1 гр
Углеводы	4.4 гр	3.9 гр
Жиры	10 гр	29.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	18 мг
Магний	10 мг	18 мг
Натрий	40 мг	590 мг
Калий	124 мг	211 мг
Фосфор	83 мг	143 мг
Сера	27 мг	131 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	82.1 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	1.8 гр
Зола	600 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	10.4 гр
Холестерин	30 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0