--> --> --> -->

Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки стерилизованные 10,0% жирности Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 30 мг
Белки 2.7 гр 2.5 гр
Углеводы 4.4 гр 4.2 гр
Жиры 10 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0.3 мг 70 мг
Провитамин A 0.025 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.059 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.055 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 91 мг 26 мг
Магний 10 мг 17 мг
Натрий 40 мг 10 мг
Калий 124 мг 210 мг
Фосфор 83 мг 51 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.042 мг
Марганец 0 0.156 мг
Фтор 0 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 82.1 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 4.4 гр 3.8 гр
Зола 600 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 100 мг
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: