Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	183 мг
Белки	2.7 гр	23.2 гр
Углеводы	4.4 гр	400 мг
Жиры	10 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.3 мг	1 мг
Провитамин A	0.025 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.028 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	15 мг
Магний	10 мг	30 мг
Натрий	40 мг	620 мг
Калий	124 мг	262 мг
Фосфор	83 мг	130 мг
Сера	27 мг	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	400 мг
Зола	600 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	2.7 гр
Холестерин	30 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0