Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	255 мг
Белки	2.7 гр	10.95 гр
Углеводы	4.4 гр	38.31 гр
Жиры	10 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.72 мг
Витамин C	0.3 мг	21 мг
Провитамин A	0.025 мг	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.015 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.34 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11.3 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	91 мг	437 мг
Магний	10 мг	194 мг
Натрий	40 мг	44 мг
Калий	124 мг	1.259 гр
Фосфор	83 мг	173 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	28.86 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.127 мг
Марганец	0	5.625 мг
Фтор	0	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.42 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	640 мг
Зола	600 мг	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	980 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0