Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	257 мг
Белки	2.4 гр	3.1 гр
Углеводы	3.9 гр	57.9 гр
Жиры	25 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.013 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	144 мг
Магний	8 мг	59 мг
Натрий	35 мг	11 мг
Калий	109 мг	710 мг
Фосфор	60 мг	68 мг
Сера	24 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18.2 гр
Органические кислоты	200 мг	2 гр
Вода	68 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	54.9 гр
Зола	500 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	200 мг
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг