Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Карп
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	112 мг
Белки	2.4 гр	16 гр
Углеводы	3.9 гр	0
Жиры	25 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.055 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0.3 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.5 мкг	9.3 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	1.5 мкг
Витамин B4	47.6 мг	65 мг
Витамин D	0.15 мкг	0.025 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	35 мг
Магний	8 мг	25 мг
Натрий	35 мг	55 мг
Калий	109 мг	265 мг
Фосфор	60 мг	210 мг
Сера	24 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	72 мг	55 мг
Медь	0.021 мг	0.13 мг
Марганец	3 мкг	0.15 мг
Фтор	0.017 мг	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.05 мг
Цинк	0.26 мг	2.08 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.035 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	68 гр	77.4 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	0
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	1.2 гр
Холестерин	108 мг	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0