Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко стерилизованное 3,5% жирности	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	63 мг	372 мг
Белки	3 гр	9.1 гр
Углеводы	4.7 гр	69.3 гр
Жиры	3.5 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	2.9 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	4.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	121 мг	24 мг
Магний	14 мг	38 мг
Натрий	50 мг	233 мг
Калий	146 мг	152 мг
Фосфор	91 мг	99 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	100 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1 мкг	0
Олово	0.015 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	88 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	13.9 гр
Зола	700 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	1.3 гр
Холестерин	10 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0