Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	148.3 мг
Белки	2.4 гр	15.7 гр
Углеводы	3.9 гр	0
Жиры	25 гр	9.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	4.906 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0.3 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.08 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.14 мг
Витамин B9	7.5 мкг	9.2 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0.08 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	2.8 мкг
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0.018 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	30 мг
Магний	8 мг	35 мг
Натрий	35 мг	100 мг
Калий	109 мг	310 мг
Фосфор	60 мг	210 мг
Сера	24 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0.15 мг
Марганец	3 мкг	0.09 мг
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.02 мг
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.015 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	68 гр	73.7 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	0
Зола	500 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0