Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	46 мг
Белки	19 гр	700 мг
Углеводы	30.2 гр	8.2 гр
Жиры	42 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1 мг
Витамин C	3 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	8 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0.03 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	25 мг
Магний	80 мг	7 мг
Натрий	201 мг	7 мг
Калий	726 мг	90 мг
Фосфор	543 мг	16 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.4 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0.65 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	800 мг	1.9 гр
Вода	4 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	8.1 гр
Зола	4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0