Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	72 мг
Белки	19 гр	700 мг
Углеводы	30.2 гр	14.5 гр
Жиры	42 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	3 мг	4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	5 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.018 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	10 мг
Магний	80 мг	2 мг
Натрий	201 мг	2 мг
Калий	726 мг	150 мг
Фосфор	543 мг	8 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	800 мг	1.8 гр
Вода	4 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	14.5 гр
Зола	4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	100 мг