Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Кардамон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Кардамон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Кардамон
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	311 мг
Белки	19 гр	10.76 гр
Углеводы	30.2 гр	40.47 гр
Жиры	42 гр	6.7 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0
Витамин B2	0.9 мг	0.182 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	1.102 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.198 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0
Витамин C	3 мг	21 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.23 мг
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	383 мг
Магний	80 мг	229 мг
Натрий	201 мг	18 мг
Калий	726 мг	1.119 гр
Фосфор	543 мг	178 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	13.97 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0.383 мг
Марганец	6 мкг	28 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	7.47 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	28 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	8.28 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	0
Зола	4 гр	5.78 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	680 мг
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0