Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Простокваша, 1%?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Простокваша, 1%.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Простокваша, 1%
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	40 мг
Белки	19 гр	3 гр
Углеводы	30.2 гр	4.1 гр
Жиры	42 гр	1 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0
Витамин C	3 мг	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.02 мг
Витамин B9	5 мкг	7.4 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3.4 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	23.6 мг	43 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	118 мг
Магний	80 мг	16 мг
Натрий	201 мг	51 мг
Калий	726 мг	144 мг
Фосфор	543 мг	96 мг
Сера	29 мг	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.1 мг
Хлор	110 мг	98 мг
Медь	0.012 мг	0.01 мг
Марганец	6 мкг	5 мкг
Фтор	0.02 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	9 мкг
Цинк	0.4 мг	0.4 мг
Хром	2 мкг	2 мкг
Молибден	5 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	2 мкг
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	800 мг
Вода	4 гр	90.4 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	4.1 гр
Зола	4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	700 мг
Холестерин	148 мг	3 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0