--> --> --> -->

Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Ржаная мука, обдирная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Ржаная мука, обдирная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки сухие, высокожирные Ржаная мука, обдирная
Пищевая ценность
Калорийность 567.3 мг 298 мг
Белки 19 гр 8.9 гр
Углеводы 30.2 гр 61.8 гр
Жиры 42 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 1 мг
Витамин B2 0.9 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 4.154 мг 2.8 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.35 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.9 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.25 мг
Витамин B9 5 мкг 0.05 мг
Витамин H 3.2 мкг 3 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 700 мг 34 мг
Магний 80 мг 60 мг
Натрий 201 мг 2 мг
Калий 726 мг 350 мг
Фосфор 543 мг 189 мг
Сера 29 мг 68 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3.5 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.23 мг
Марганец 6 мкг 1.34 мг
Фтор 0.02 мг 0.038 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0.27 мг
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 3.9 мкг
Цинк 0.4 мг 1.23 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 6.4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 12.4 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 4 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 30.2 гр 900 мг
Зола 4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 60.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 148 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 25.4 гр 1 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки сухие, высокожирные
Всего макроэлементов больше в продукте Сливки сухие, высокожирные
Всего микроэлементов больше в продукте Сливки сухие, высокожирные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: