Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Сметана 15,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Сметана 15,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Сметана 15,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	162 мг
Белки	19 гр	2.6 гр
Углеводы	30.2 гр	3.6 гр
Жиры	42 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	3 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.107 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.07 мг
Витамин B9	5 мкг	8.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3.6 мкг
Витамин A	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	23.6 мг	124 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.07 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	88 мг
Магний	80 мг	9 мг
Натрий	201 мг	40 мг
Калий	726 мг	116 мг
Фосфор	543 мг	61 мг
Сера	29 мг	26 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.2 мг
Хлор	110 мг	61 мг
Медь	0.012 мг	0.02 мг
Марганец	6 мкг	3 мкг
Фтор	0.02 мг	0.014 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0.24 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0.3 мкг
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	800 мг
Вода	4 гр	77.5 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	3.6 гр
Зола	4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9 гр
Холестерин	148 мг	64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0