Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Сыр брынза овечья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Сыр брынза овечья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Сыр брынза овечья
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	260 мг
Белки	19 гр	21.1 гр
Углеводы	30.2 гр	300 мг
Жиры	42 гр	18.8 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	3.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	3 мг	1 мг
Провитамин A	0	0.07 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.192 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0.61 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	780 мг
Магний	80 мг	35 мг
Натрий	201 мг	1.2 гр
Калий	726 мг	115 мг
Фосфор	543 мг	525 мг
Сера	29 мг	211 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.9 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	2 гр
Вода	4 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	300 мг
Зола	4 гр	5.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.2 гр
Холестерин	148 мг	75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0