Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	234 мг
Белки	2.8 гр	11.1 гр
Углеводы	3.7 гр	1.8 гр
Жиры	20 гр	20.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	18 мг
Магний	8 мг	20 мг
Натрий	35 мг	1.021 гр
Калий	109 мг	240 мг
Фосфор	60 мг	176 мг
Сера	28 мг	111 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.8 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	63.7 гр
Моно- и дисахариды	0	1.1 гр
Зола	0	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	8 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0