Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	255 мг
Белки	2.8 гр	10.95 гр
Углеводы	3.7 гр	38.31 гр
Жиры	20 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.72 мг
Витамин C	0.3 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.34 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.01 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	11.3 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	437 мг
Магний	8 мг	194 мг
Натрий	35 мг	44 мг
Калий	109 мг	1.259 гр
Фосфор	60 мг	173 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	28.86 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	1.127 мг
Марганец	3 мкг	5.625 мг
Фтор	0.017 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	1.42 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	0	640 мг
Зола	0	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	980 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0