Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	22 мг
Белки	2.8 гр	1.5 гр
Углеводы	3.7 гр	2.9 гр
Жиры	20 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2 мг
Витамин C	0.3 мг	43 мг
Провитамин A	0	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.417 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	47 мг
Магний	8 мг	85 мг
Натрий	35 мг	15 мг
Калий	109 мг	500 мг
Фосфор	60 мг	90 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	47 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	0	2.8 гр
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг