Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	142 мг
Белки	2.8 гр	19.4 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.63 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	5.85 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.5 мкг	4.1 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	75 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	8 мг
Магний	8 мг	41 мг
Натрий	35 мг	58 мг
Калий	109 мг	345 мг
Фосфор	60 мг	220 мг
Сера	28 мг	220 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	72 мг	48.6 мг
Медь	0.021 мг	0.096 мг
Марганец	3 мкг	0.029 мг
Фтор	0.017 мг	0.069 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	6.6 мкг
Цинк	0.26 мг	2.07 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	5 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	8 мкг
Никель	0	0.012 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0.03 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	72.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0